Bra att veta!
Att tänka på innan du ska Yoga
- Mjuka kläder passar bäst, t.ex. t-shirt och tights eller shorts.
- Ät inte för nära inpå passet, yogasanas utförs bäst på tom mage.
- Material finns i lokalen, men det går bra att ta med sitt eget material, exempelvis yogamatta.
- Om du har mens, skador eller är gravid meddela det då gärna till läraren. Upp och nervända ställningar undviks till exempel vid menstruation.
- För mer information om vad du ska tänka på när du praktiserar Yoga, läs gärna i Light on Yoga av B.K.S Iyengar, i början av del II, Yogasanas, Hints and Cautions for the practice of Asanas.
" The aim of yoga is to calm the chaos of conflicting impulses" -B.K.S. Iyengar
"Regular practice of yoga can help you face the turmoil of life with steadiness and stability" - B.K.S. Iyengar
Bharadvajasana II Fotograf Ellen Danskog